Ιανουαρίου 30th, 2012 § 1 σχόλιο
Share this:
Έρευνα στάσεων για τη διατροφή και την άσκηση
Ιανουαρίου 27th, 2012 § Γράψτε ένα σχόλιο
Η παχυσαρκία και ο πόνος συνδέονται
Ιανουαρίου 27th, 2012 § Γράψτε ένα σχόλιο
Υψηλότερα ποσοστά πόνου στους παχύσαρκους έδειξε η μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Stony Brook University ρωτώντας τηλεφωνικά πάνω από 1 εκατομμύριο Αμερικάνους. Το 63% απο τους 1.010.762 που εξετάστηκαν ήταν πάνω απο το φυσιολογικό βάρος (παχύσαρκοι 38% και 25% υπέρβαροι), οι οποίοι σε σύγκριση με τα άτομα φυσιολογικού βάρους ανέφεραν 20% αυξημένα επίπεδα πόνου. Επίσης όσο αυξάνονταν το βάρος τόσο αυξάνονταν και τα επίπεδα του πόνου που ανέφεραν οι συμμετέχοντες στην έρευνα.Οι πόνοι αυτοί μπορεί να σχετίζονται με επώδυνες παθήσεις οι οποίες προκαλούν μειωμένη κινητική δραστηριότητα. Εκτός από την παρουσία άλλων ασθενειών, η παχυσαρκία προκαλεί μυοσκελετικούς πόνους. Ίσως και τα αυξημένα επίπεδα λίπους στο σώμα προκαλούν φυσιολογικές διαδικασίες που οδηγούν σε φλεγμονή και πόνο. Επίσης η κατάθλιψη εμφανίζεται συχνά σε παχύσαρκα άτομα, η οποία πιθανά σχετίζεται με τον πόνο.
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τα επίπεδα της πείνας
Ιανουαρίου 26th, 2012 § Γράψτε ένα σχόλιο
Έρευνα του Uppsala University, της Σουηδίας έδειξε ότι περιοχές του εγκεφάλου οι οποίες ευθύνονται για την αίσθηση της πείνας, ενεργοποιούνται περισσότερο όταν υπάρχει έλλειψη ύπνου. Επίσης σε προηγούμενη έρευνα φάνηκε ότι μετά από μια νύχτα απώλειας του συνολικού ύπνου, περιορίστηκε η κατανάλωση της ενέργειας την επόμενη μέρα.Τα συμπεράσματα προήλθαν από έρευνες που πραγματοποιήθηκαν με λειτουργικό μαγνητικό τομογράφο, όπου μελετήθηκαν άντρες μετά από μια νύχτα χωρίς ύπνο. Φάνηκε ότι ενεργοποιήθηκαν περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την επιθυμία για την λήψη τροφής. Τα αποτελέσματα προειδοποιούν ότι η έλλειψη ύπνου, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής, πιθανά είναι σημαντικός παράγοντας για την αύξηση βάρους.
Share this:
Ο ύπνος διατηρεί και ενισχύει δυσάρεστες συναισθηματικές αναμνήσεις
Ιανουαρίου 26th, 2012 § Γράψτε ένα σχόλιο
Πρόσφατη μελέτη του University of Massachusetts Amherst δείχνει ότι η συναισθηματική αντίδραση ενός ατόμου που έχει βιώσει ένα τραυματικό γεγονός, μειώνεται σημαντικά αν το άτομο αυτό παραμείνει ξύπνιο μετά από το γεγονός αυτό, διότι ο ύπνος προστατεύει τα αρνητικά συναισθήματα. Επιπλέον αν η ανησυχητική εικόνα προβληθεί ξανά ή ανακαλεστεί με την μνήμη, η συναισθηματική αντίδραση θα είναι πιο έντονη στα άτομα που έχουν κοιμηθεί συγκριτικά με τα άτομα που δεν έχουν κοιμηθεί.Ίσως αυτό θα μπορούσε να εξηγηθεί εξελικτικά, προκαλώντας πολύ έντονα αρνητικά συναισθήματα ώστε να αποφεύγονται παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον. Σήμερα, τα ευρήματα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε περιπτώσεις έντονων γεγονότων γνωρίζοντας ότι η ένταση των συναισθημάτων μπορεί να μειωθεί με την έλλειψη ύπνου. Άλλωστε είναι σύνηθες σε αυτές τις περιπτώσεις να μην μπορούμε να κοιμηθούμε, σαν το μυαλό μας να το αποφεύγει.
Share this:
Ο Μπάρι Σουάρτζ μιλά για το παράδοξο των επιλογών
Ιανουαρίου 21st, 2012 § Γράψτε ένα σχόλιο
Ιανουαρίου 9th, 2012 § Γράψτε ένα σχόλιο
Οι καλλιεργημένοι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Epidemiology and Community Health έδειξε ότι όσοι επισκέπτονται γκαλερί, μουσεία και θεατρικές παραστάσεις τείνουν να έχουν καλύτερη υγεία και να είναι πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους. Επίσης όσοι ασχολούνται με τη μουσική, τη ζωγραφική και γενικότερα την τέχνη είναι λιγότερο αγχώδεις και εμφανίζουν λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα από αυτούς που δεν συμμετέχουν σε πολιτιστικές δραστηριότητες.Ενδιαφέρον εμφανίζει το γεγονός ότι τα αποτελέσματα εμφανίζονταν πιο έντονα στους άντρες που ενδιαφέρονται για την παρακολούθηση της τέχνης και ό την ενεργή ενασχόληση τους με αυτή. Επιπλέον όσο μεγαλύτερη εμπειρία έχει κανείς τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη για την υγεία και την ευημερία. Αντίθετα στις γυναίκες φάνηκε ότι αισθάνονται καλύτερα όταν ασχολούνται με την τέχνη οι ίδιες και δεν είναι απλώς θεατές.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου