ΥΛΙΚΑ
3 μεγάλα ώριμα αβοκάντο - 1 ώριμη μπανάνα - 4 κ.σ. κακάο - 3 κ.σ.
γιαούρτι 2% - 20γρ la mia stevia κρυσταλλική σε αναλογία 1/3 - 1 σφηνάκι
κονιάκ - 3 κ.σ. βρώμη -(προαιρετικά 1κ.γλ εσπρέσο ή νές)
Αδειάζουμε τα αβοκάντο με ενα κουτάλι και κόβουμε φέτες την μπανάνα.
Τα λιώνουμε με το πιρούνι ή στο μούλτι να γίνουν κρέμα. Βάζουμε την
στέβια το κακάο το νες ή εσπρέσο το κονιάκ και ανακατεύουμε πολύ καλά.
Τέλος βάζουμε το γιαουρτι και την βρώμη ανακατεύοντας πολύ καλά .
Μοιράζουμε σε μπολάκια ( 3 βγαίνουν ) πασπαλίζουμε με λίγο βρώμη και
βάζουμε στο ψυγείο για 4 ώρες τουλάχιστον μέχρι να το απολαύσουμε!!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου