Βρώμη: Το μυστικό… προϊόν ομορφιάς! 3 τρόποι να τη χρησιμοποιήσεις για τέλεια επιδερμίδα

 
Η πιο ευεργετική τροφή για τον οργανισμό κάνει θαύματα και στην επιδερμίδα… Ήξερες ότι η βρώμη μπορεί να γίνει ο σύμμαχός σου για τέλειο δέρμα;
Χάρη στις ιδιότητες και τα αμινοξέα που περιέχει μπορεί να θρέψει και να ενυδατώσει την επιδερμίδα σε βάθος, ενώ είναι ιδανική για όλους τους τύπους δέρματος αφού είναι υποαλλεργικό και 100% φυσικό συστατικό.
Δες πως μπορείς να χρησιμοποιήσεις τη βρώμη ως προϊόν ομορφιάς:
#1 Για ενυδάτωση του δέρματος:
Κάνε ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο!
-Αφού βάλεις τη βρώμη σε ένα μίξερ και πάρει υφή πούδρας, γέμισε με χλιαρό νερό τη μπανιέρα και πρόσθεσε 2-3 κουταλιές της σούπας από τη θαυματουργή πούδρα.
-Ανακάτεψε καλά το νερό και χαλάρωσε στη μπανιέρα σου για 10-15 λεπτά.
Extra tip: Ειδικά αν έχεις καεί από τον ήλιο, η συγκεκριμένη θεραπεία θα σου απαλύνει το τσούξιμο και θα αποτρέψει το ξεφλούδισμα.
#2 Για να απαλλαγείς από τα μαύρα στίγματα.

Υλικά που θα χρειαστείς:

• 3κ.σούπαςβρώμη
• 2 κ. σούπας μέλι

Εκτέλεση:
-Σε ένα μπολ βάλε τα δύο υλικά και ανακάτεψέ καλά το μείγμα.
-Άπλωσε τη μάσκα που δημιούργησες στο πρόσωπό σου, αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια και άφησέ τη για περίπου 20 λεπτά.
-Ξέβγαλε το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό και χρησιμοποίησε αρκετή ποσότητα από την ενυδατική σου.
-Κάνε τη μάσκα 2-3 φορές την εβδομάδα και τα μαύρα στίγματα θα εξαφανιστούν!
#3 Σούπερ απολέπιση:
4 κ. σούπας βρώμη

• 1/2 φλ. πράσινο τσάι
• 1 κ. γλυκού μέλι

Εκτέλεση:
-Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακάτεψέ τα καλά, έτσι ώστε να έχεις ένα ομογενοποιημένο μείγμα.
-Σε καθαρό πρόσωπο, άπλωσε τη μάσκα και άφησέ τη να δράσει για 20-30 λεπτά.
-Ξέπλυνε το πρόσωπό σου καλά και ενυδάτωσε το.
– Κάνε τη μάσκα απολέπισης 1-2 φορές την εβδομάδα για λαμπερή επιδερμίδα από … βελούδο!

http://biologikaorganikaproionta.com/diafora/65578/ 

Αγαπημένο μου πρωινό...κρέμα βρώμης super!

 

στην φωτο φαίνονται τα υλικά:
πραλίνα φουντουκιού,ξερά φρούτα,βρώμη,λιναρόσπορος τριμμένος,κανέλα και γαρύφας δούμε την
συνταγή βήμα βήμα γιατί πολλοί αναρωτιούνται πως φτιάχνουμε την βρώμη 

σαν κρέμα (το γνωστό πόριτζ)

1. Παίρνουμε 3-4 κουταλιές βρώμης και τις ρίχνουμε σε ένα μπρικι

2.Στο ίδιο μπρίκι βάζουμε και 1-2 κουταλίες από το μίγμα αγαπημένων μας φρούτων

 δαμάσκηνα,χουρμάδες και σταφίδες (δες πως να τα φτιάξεις εδω mix ξερών φρούτων),

 λίγο λιναρόσπορο τριμμένο και κανελογαρύφαλλο για το άρωμα.

3. τώρα προσθέτουμε ένα ποτήρι το υγρό της συνταγής (αυτό μπορεί να είναι 

νερό ή γάλα ή ανάμικτο)
1 ποτήρι αν θέλουμε το αποτέλεσμα να είναι πηχτό ή 1 1/2 ποτήρι αν θέλουμε 

να είναι πιο ρευστό.

4 . Ανακατεύουμε μια φορά και το βάζουμε σε πολύ χαμηλή φωτιά 
σε αυτό το σημείο μπορείτε να προσθέσετε λίγη βανίλια ή λίγη τριμμένη καρύδα ή λίγο μέλι

5. Μόλις αρχίσει να βγάζει φουσκάλες το ανακατεύετε διαρκώς μέχρι να γίνει όσο 

πηχτό το θέλετε. Τότε το αδειαζετε σε μπολ πρωινού.

6. Προσθέτετε ό,τι άλλο επιθυμείτε στο μπολ σας οπως φιστικοβούτυρο ή πραλίνα 

φουντουκιού, ροδέλες μπανάνας ή κομματάκια σοκολάτας!   

η δικη μου αγαπημένη μεχρι στιγμής είναι με σταφίδες,χουρμάδες,δαμάσκηνα,

κανελογαρύφαλλο,καρύδα και φιστικοβούτυρο φτιαγμένη με νερό
γιαμμμ..

http://kathari-diatrofi.blogspot.gr/2011/05/super.html#.U6VXcNJdVA0

Τηγανίτα με κουάκερ: Το πιο λαχταριστό και υγιεινό πρωινό

Αν σας φαίνεται ότι το κουάκερ είναι άνοστο, δοκιμάστε αυτές τις λαχταριστές κουακερόπιτες και θα μας θυμηθείτε. Νόστιμες, υγιεινές και πολύ δυναμωτικές, ένα τέλειο πρωινό γεύμα -και όχι μόνο πρωινό, δηλαδή.

Υλικά (για μία κουακερόπιτα)
2κ.σ νιφάδες βρώμης
2κ.σ γάλα με 2% λιπαρά
2 ασπράδια αυγών
1κ.γ μέλι
1 βανίλια
λίγο κανέλα

Εκτέλεση
1. Χτυπήστεε τα ασπράδια των αυγών με ένα σύρμα και προσθέστε τη βρώμη, το γάλα και τη βανίλια.
2. Αλείψτε με ελάχιστο ελαιόλαδο, με ένα πινέλο, ένα αντικολλητικό τηγάνι.
3. Ρίξτε το μείγμα στο ζεσταμένο τηγάνι και ψήστε και από τις δύο πλευρές για 2-3 λεπτά.
4. Σερβίρετε με μέλι και κανέλα.   

Πηγή: http://www.queen.gr/MAGEIRIKH/THS-TEMPELAS/item/9762-tiganita-me-koyaker-to-pio-lahtaristo-kai-ygieino-proino#ixzz2jakz6dAy

Φρουτένιες μπουκίτσες με βρώμη

Τι χρειαζόμαστε:

• Περίπου 1 κούπα βρώμη τριμμένη στο μούλτι σε σκόνη ή έτοιμη σκόνη βρώμης ή όση πάρει
• 1 ώριμη μπανάνα
• 1 ώριμο αχλάδι
• 8-10 αποξηραμένα cranberries

Πώς το κάνουμε:

1. Στο μούλτι βάζουμε τη μπανάνα, το αχλάδι και τα cranberries και τα πολτοποιούμε καλά. Προσθέτουμε σταδιακά τη βρώμη μέχρι να γίνει ένα μείγμα που να πλάθετε (ελέγχουμε συχνά).
2. Πλάθουμε μικρά μικρά μπαλάκια σε μέγεθος μπουκιάς και τα ρολάρουμε σε λίγη σκόνη βρώμης. Έτοιμα!

Λίγα μυστικά ακόμα

Βγαίνουν αρκετές μπουκίτσες, ανάλογα με το μέγεθος που θα πλάσετε. Καθώς έχουν φρέσκα φρούτα θα πρέπει να καταναλωθούν άμεσα. Φαντάζομαι ότι μπορείς να προσθέσεις και άλλα φρούτα, δεν έχω δοκιμάσει όμως ακόμα. Έκανα αλλαγές, αλλά τη βασική ιδέα την πήρα από εδώ: http://babyworld.co.uk/2011/10/baby-led-weaning-breakfasts-6-months/

Διαβάστε περισότερο: Φρουτένιες μπουκίτσες με βρώμη http://www.sintagespareas.gr/sintages/froutenies-mpoukitses-me-bromi.html#ixzz2Q3stei35

Ρόφημα με βρώμη, αποξηραμένα φρούτα και μπαχαρικά!

Η συνταγή που θα σας γράψω παρακάτω, είναι το αγαπημένο μου ρόφημα τωρα που κάνει ¨κρύο¨!

Είναι ένα θερμαντικό πυκνό ρόφημα και εδικό για αυτήν την εποχή! Μοιάζει ελάχιστα με το σαλέπι επειδή και εκείνο έχει κανέλα και άλλα μπαχαρικά.

Είναι κατάλληλο όταν κάποιος νοιώσει ότι πάει να αρρωστήσει. Είναι τονωτικό νεύρων, ηρεμεί και καταπραΰνει την ένταση και φτιάχνει την διάθεση! Αυξάνει την σωματική και διανοητική κατάσταση και διατηρεί το δέρμα νέο και υγείες. Κάνουν πολύ καλό οι ίνες της βρώμης στα έντερα γι’ αυτό και προστατεύει από καρκίνο εντέρου. Επίσης μειώνουν την χοληστερίνη του αίματος και κατεβάζουν την υψηλή πίεση. Η βρώμη δρα ρυθμιστικά στις ορμόνες του σώματος και ιδιαίτερα στις γεννητικές και στις ορμόνες θυρεοειδούς και μ’ αυτό τον τρόπο μειώνεται η πιθανότητα εκδήλωσης ορμονικών και γυναικολογικών προβλημάτων όπως ο καρκίνος του στήθους. Χαμηλώνει το σάκχαρο στο αίμα και είναι κατάλληλη τροφή για διαβητικούς.

Στην Αγγλία έπιναν ροφήματα με βρώμη. Μια συνταγή είναι ξερά δαμάσκηνα, βρώμη και μέλι και μια άλλη βρώμη, φύτρο σταριού, τζιτζιμπύρα, γαρύφαλλα, μοσχοκάρυδο, μέλι και φλούδα λεμονιού για γαρνίρισμα. Ο τελευταίος συνδυασμός πινόταν σε Αγγλικές μπυραρίες και το θεωρούσαν  ένα θερμαντικό ποτό για τις κρύες νύχτες του χειμώνα. Γι’ αυτό, από την πολύ κατανάλωση αυτού του ποτού, οι Σκοτσέζοι έχουν δυνατά νεύρα και ψηλό ανάστημα!

Τα ροφήματα που περιέχουν μπαχαρικά, βρώμη και ξερά φρούτα είναι γνωστά επί αιώνες για την ανάρρωση των αρρώστων, για τους ηλικιωμένους, την ενδυνάμωση των χρόνια αρρώστων και για τις γυναίκες μετά τον τοκετό. Στις αρχές του 20ου αιώνα τα ροφήματα με βρώμη έγιναν δημοφιλή επειδή βοηθούσανε στην καταπολέμηση του εθισμού στο όπιο και στο τσιγάρο.

Πως θα φτιάξουμε αυτό το Ρόφημα?

Μετράμε πόσες κούπες θέλουμε να φτιάξουμε και βάζουμε σε μια κατσαρόλα το νερό.

Η αναλογία είναι για μια κούπα νερό 2 κουταλάκια αλεύρι βρώμης, η βρώμη θα μπει στο τέλος.

Επιλέγουμε από τα μπαχαρικά και τα φρούτα τι θέλουμε και τα βάζουμε να βράσουν σε χαμηλή θερμοκρασία για μισή ώρα περίπου με κλειστό καπάκι κατσαρόλας (την αναλογία των μπαχαρικών την επιλέγουμε εμείς με το πόσο καυτερό θέλουμε να γίνει το ρόφημα).

Όταν το νερό πάρει χρώμα διαλύουμε ο αλεύρι βρώμης σε 1 ποτήρι νερό και το ρίχνουμε στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε.

Αφήνουμε το μίγμα να σιγοβράσει για 5 λεπτά σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία ανακατεύοντας που και που μέχρι να πήξει λιγάκι.

Σουρώνουμε και σερβίρουμε αμέσως με μια κουταλιά μέλι σε κάθε κούπα.

Μπορούμε να προσθέσουμε στην κούπα μας, όταν το ρόφημα είναι ακόμα ζεστό, λίγη σκόνη κανέλας,  λίγα τριμμένα ωμά καρύδια, κάσιους, φιστίκια αιγίνης, κρασί, τζιτζιμπύρα, κομπούχα και άλλα.

μπαχαρικά: ξύλα και άνθη κανέλας, μοσχοκάρυδο, γαρύφαλλα, μπαχάρι, κάρδαμο, μαύρο πιπέρι και άλλα

φρέσκο ψιλοκομμένο τζίντζερ ( απαραίτητο)

φρούτα: κράνα, κεράσια, δαμάσκηνα, βερίκοκα, σταφίδες, φλούδες από εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλι, μανταρίνι  και άλλα.

Γράφει η Μαρία Σαρίδου, Αρωματοθεραπεύτρια

http://fysikaproionta.blogspot.gr

No bake chocolate cookies

Απολαυστικά και εύκολα μπισκότα χωρίς ψήσιμο για όλη την οικογένεια! Δείτε βήμα βήμα τη συνταγή

Υλικά:


Για 4-6 άτομα

2 φλιτζάνια λευκή ζάχαρη
3 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη
1/2 φλιτζάνι βούτυρο
1/2 φλιτζάνι γάλα
1 πρέζα αλάτι
3 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο προαιρετικά
1 κουταλιά του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση:
Σε μια κατσαρόλα ρίξτε τη ζάχαρη, το κακάο, το βούτυρο, το γάλα, και το αλάτι και μαγειρεύετε σε υψηλή θερμοκρασία ανακατεύοντας για ένα λεπτό.

Προσθήκη αμέσως μετά τις νιφάδες βρώμης, φυστικοβούτυρο προαιρετικά, βανίλια και ανακατεύουμε καλά.
Στη συνέχεια με μια κουταλιά του γλυκού κάνετε μαλάκια το μείγμα και βάζετε σε λαδόκολλα. Αφήνετε το μείγμα να κρυώσει και να σταθεροποιηθεί σε ξηρό μέρος ή στο ψυγείο.



Πηγή : divascancook.com