Σύμφωνα με νέα έρευνα από το ιατρικό πανεπιστήμιο του Kyoto στην Ιαπωνία, η πιθανή αδυναμία/δυσκολία ενός ατόμου να ισορροπήσει στο ένα πόδι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα θα μπορούσε να είναι δείκτης εγκεφαλικής δυσλειτουργίας ή βλάβης ακόμα και σε -κατά τ' άλλα- υγιή άτομα.
Η έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Stroke, δείχνει ότι υπάρχει μια συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης δεξιοτήτων εξισορρόπησης και του αυξημένου κινδύνου για βλάβη των μικρών αιμοφόρων αγγείων και για μειωμένη νοητική λειτουργία σε άτομα που φαίνονται ασυμπτωματικά για εγκεφαλικά προβλήματα.
Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες εξέτασαν τις περιπτώσεις συνολικά 841 γυναικών και 546 ανδρών με μέση ηλικία τα 67 χρόνια. Τους ζήτησαν να σταθούν στο ένα τους πόδι για 1 λεπτό (αν μπορούσαν) έχοντας και τα δύο τους μάτια ανοικτά. Η άσκηση έγινε δύο φορές και καταγράφηκε ο καλύτερος χρόνος που σημείωσε ο κάθε συμμετέχοντας.
Στη συνέχεια έγιναν μαγνητικές τομογραφίες στους εγκεφάλους όλων των συμμετεχόντων, για να προσδιοριστεί το κατά πόσον είχαν κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία. Οι βλάβες στα μικρά αγγεία του εγκεφάλου επηρεάζουν τις αρτηρίες, οι οποίες γίνονται λιγότερο εύκαμπτες, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ροή του αίματος. Η συχνότητα εμφάνισης αυτής της ασθένειας συχνά αυξάνει με την ηλικία.
Η εγκεφαλική νόσος των αιμοφόρων αγγείων πιστεύεται ότι υποδεικνύει αυξημένο κίνδυνο μελλοντικών συμπτωμάτων εγκεφαλικού επεισοδίου. Σε προηγούμενες έρευνες, αυτές οι βλάβες έχουν συνδεθεί με την απώλεια του κινητικού συντονισμού και τη νοητική εξασθένηση.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η εγκεφαλική νόσος των μικρών αγγείων συνδέθηκε με την αδυναμία να ισορροπήσει το άτομο στο ένα πόδι για περισσότερο από 20 δευτερόλεπτα.
Ειδικότερα, οι ερευνητές διαπίστωσαν τα ακόλουθα για εκείνους τους συμμετέχοντες που δεν μπορούσαν να ισορροπήσουν στο ένα πόδι:
-Το 34,5% είχε περισσότερες από δύο αλλοιώσεις/βλάβες των μικρών αγγείων στου εγκεφάλου
-Το 16% είχε μία τέτοια βλάβη
-Το 30% είχε πάνω από δύο μικροαιμορραγίες στον εγκέφαλο (δείκτης κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου)
-Το 15,3% είχει μία τέτοια μικροαιμορραγία
Επίσης, η αδυναμία ορισμένων ατόμων να σταθούν στο ένα πόδι συνδέθηκε και με μειωμένη γνωστική λειτουργία.
Οι συμμετέχοντες που βρέθηκε πως είχαν εγκεφαλική νόσο των μικρών αγγείων ήταν, κατά μέσο όρο, μεγαλύτεροι σε ηλικία με υψηλότερη αρτηριακή πίεση και πιο παχιές αρτηρίες καρωτίδας από τους συμμετέχοντες χωρίς βλάβη στους εγκεφάλους τους.
Τέλος, οι συμμετέχοντες με περισσότερα προβλήματα στον εγκέφαλό τους κατέγραψαν και μικρότερους χρόνους ισορροπίας στο ένα πόδι.
http://ta-masalia.blogspot.gr/2014/12/blog-post_463.html
Το επίμονο στρες μπορεί να συρρικνώσει τον εγκέφαλο και να οδηγήσει ακόμα και στην άνοια, προειδοποιούν επιστήμονες από τη Νέα Υόρκη. Αιτία, χημικές ουσίες που εκλύονται από τον οργανισμό όταν έχουμε στρες και οι οποίες είναι τοξικές για τον εγκεφαλικό ιστό. Η έρευνά τους υποδηλώνει πως όταν αυτές οι χημικές ουσίες – τα κορτικοστεροειδή – παραμένουν σε υψηλές συγκεντρώσεις για μεγάλα χρονικά διαστήματα, σκοτώνουν τα εγκεφαλικά κύτταρα. Τα κορτικοστεροειδή βοηθούν τον οργανισμό όταν βρίσκεται σε κατάσταση στρες, καταστέλλοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνονται τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Σε μεγάλες δόσεις, όμως, δρουν καταστροφικά στον εγκέφαλο, με τον ιππόκαμπο να είναι ιδιαίτερα ευάλωτος. Ο ιππόκαμπος είναι μία δομή του εγκεφάλου που παίζει ρόλο στην δημιουργία των αναμνήσεων, γι’ αυτό και οι ερευνητές εικάζουν πως το χρόνιο στρες μπορεί τελικά να οδηγήσει στην άνοια.
Η άσκηση αναδιαμορφώνει τους μύες, καθιστώντας τους πιο ανθεκτικούς στην κούραση. Σε αυτή τη διαπίστωση στηρίχθηκε η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου της Ν. Καρολίνας, η οποία απέδειξε ότι τελικά η γυμναστική μπορεί πραγματικά να διεγείρει την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων. Η έρευνα δείχνει ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης τα μιτοχόνδρια αυξάνονται σε αριθμό –τα μιτοχόνδρια παράγουν την ενέργεια μέσα στα κύτταρα- με αποτέλεσμα όσο περισσότερο αυξάνεται ο αριθμός τους, τόσο πιο ανθεκτικοί γίνονται οι μύες στην κούραση.
