Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Κολοκυθάκια σαλάτα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Κολοκυθάκια σαλάτα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τρίτη 9 Ιουλίου 2013

Σαλάτα ζυμαρικών με κολοκυθάκια

Σαλάτα ζυμαρικών με κολοκυθάκια
υλικά για 6 άτομα
500 γρ. ταλιατέλες ή άλλο παρόμοιο ζυμαρικό
4-5 κολοκυθάκια
100 γρ. φέτα
2 κ.σ. κουκουνάρι ελαφρά καβουρδισμένο
1/2 φλ.τσ. φύλλα δυόσμου ψιλοκομμένα
1 σκ. σκόρδου τριμμένη
1/2 κ.γ. ξερή μαντζουράνα (προαιρετικά)
1 λεμόνι, το χυμό και το ξύσμα
1/3 φλ.τσ. ε.π. ελαιόλαδο
2 κ.σ. φλούδες παρμεζάνας
ανθό αλατιού, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
παρασκευή
Βράζουμε τα ζυμαρικά al dente και τα αφήνουμε να κρυώσουν και να στραγγίξουν, ραντισμένα με ελάχιστο ελαιόλαδο. Θρυμματίζουμε τη φέτα με το πιρούνι. Σε ένα μπολ χτυπάμε το ελαιόλαδο με το χυμό και το ξύσμα λεμονιού, το τριμμένο σκόρδο, την ξερή μαντζουράνα, αλάτι και πιπέρι. Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με αυλάκια. Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε λεπτές λωρίδες και τα ανακατεύουμε σε ένα ταψάκι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και λίγο αλάτι. Τα ψήνουμε μερικά λεπτά σε δυνατή φωτιά, μέχρι να μαλακώσουν. Σε μεγάλη, απλωτή σαλατιέρα βάζουμε τα ζυμαρικά και το μείγμα ελαιολάδου και αφήνουμε να σταθούν στο ψυγείο 15'-30'. Την ώρα του σερβιρίσματος ανακατεύουμε τα ζυμαρικά με το δυόσμο, τη φέτα, τα κολοκυθάκια. Ρίχνουμε από πάνω το κουκουνάρι. Πασπαλίζουμε με λίγο ανθό αλατιού, πιπέρι και φλούδες παρμεζάνας. Σερβίρουμε χλιαρή ή κρύα.

Κυριακή 18 Νοεμβρίου 2012

Κολοκυθάκια σαλάτα

Κολοκυθάκια σαλάταΕύκολη και πλούσια σαλάτα με τρυφερά βραστά κολοκυθάκια και φέτα. Είναι νόστιμη και μπορεί να αποτελέσει μόνη της ένα ελαφρύ πλήρες γεύμα. 
4.5 αστέρια από 4 σέφ 

Προετοιμασία: 10 λεπτά και ο χρόνος για το κρύωμα | Μαγείρεμα: 20 λεπτά | Σύνολο: 30 λεπτά και ο χρόνος για το κρύωμα 
Συνταγή για: 4 μερίδες 

Διατροφικά στοιχεία για 1 μερίδα
Θερμίδες: 172 θερμίδες | Λιπαρά: 10 γρ.



Υλικά συνταγής: 
Κολοκυθάκια1 κιλό (μικρά τρυφερά) 
Ψιλοκομμένα ή χοντροτριμμένα καρότα2 μικρά 
Κομμένο λεπτές φέτες κρεμμύδι1 μικρό 
Χοντροτριμμένο τυρί φέτα100 γρ. 
Χυμό λεμόνιαπό μισό λεμόνι 
Αλάτι, πιπέριόσο σας αρέσει 
Ελαιόλαδο4 κουταλιές σούπας 
Ψιλοκομμένο μαϊντανό2 κουταλιές σούπας (προαιρετικά) 

Οδηγίες: 
1. Πλένετε καλά τα κολοκυθάκια και τα βράζετε να μαλακώσουν (προσοχή να μην παραβράσουν και λιώσουν). Τα βγάζετε από το νερό και τα αφήνετε να κρυώσουν. Αν βιάζεστε, τα βουτάτε σε κρύο νερό με παγάκια για 2 - 3 λεπτά και τα ξαναβγάζετε. Τα βάζετε σε σαλατιέρα.
2. Προσθέτετε τα καρότα, το κρεμμύδι και το μαϊντανό. Αλατοπιπερώνετε. Προσθέτετε την φέτα, περιχύνετε με το λεμόνι και το ελαιόλαδο και σερβίρετε. 


http://www.radicio.com