Το άγχος είναι μια ιδιόμορφη κατάσταση ανησυχίας , διότι αρχίζουμε να υποφέρουμε στο παρόν για κάτι που δεν ξέρουμε καν αν θα εκδηλωθεί στο μέλλον .
Μάριο Αλόνσο Πουτζ - Βρες ξανά τον εαυτό σου
Η κύρια αιτία της δυστυχίας δεν είναι ποτέ η ίδια η κατάσταση , αλλά οι σκέψεις σου γύρω από αυτήν . Έχε επίγνωση των σκέψεων που κάνεις .Ξεχώρισε τις από την κατάσταση , που είναι πάντα ουδέτερη , που είναι πάντα όπως είναι . .Αντί να φτιάχνεις ιστορίες , μείνε στα δεδομένα . Για παράδειγμα το " Είμαι κατεστραμμένος " είναι μια ιστορία . Το " Έχουν μείνει 50 σεντς στο τραπεζιτικό μου λογαριασμό " είναι ένα δεδομένο . Η αντιμετώπιση δεδομένων είναι που κάτι που δίνει πάντα δύναμη . Έχε επίγνωση ότι αυτό που σκέφτεσαι , σε μεγάλο βαθμό , δημιουργεί τα συναισθήματα που νιώθεις . Δες την σύνδεση μεταξύ της σκέψης σου και των συναισθημάτων σου .Αντί να είσαι οι σκέψεις σου και τα συναισθήματα σου , να είσαι η επίγνωση πίσω τους .
Eckart Tolle - " Για μια νέα ζωή "
