Τρία συναισθήματα που μοιάζουν με αγάπη, αλλά δεν ειναι…

Όταν ξεκινά κανείς μια σχέση αισθάνεται έντονα συναισθήματα, τα οποία δεν είναι πάντα απαραιτήτως αγάπη. Ωστόσο, το ερωτευμένο άτομο συχνά δεν αναγνωρίζει ότι συμβαίνει κάτι τέτοιο, και μπερδεύει αυτά τα συναισθήματα με την αληθινή αγάπη. Το αποτέλεσμα είναι ότι καταλήγει να βρίσκεται μπερδεμένο, απογοητευμένο, ή ακόμα και προδομένο από τον/τη σύντροφό του, γιατί έγινε παρεξήγηση και ο άλλος δεν εννοούσε αυτά που ο ερωτευμένος πίστεψε ότι άκουσε.

Πόθος/Ερωτική Έλξη

Αυτό το έντονο συναίσθημα που τόσοι άνθρωποι έχουν νιώσει και σε τόσες πολλές περιπτώσεις το έχουν μπερδέψει με την αγάπη. Πρόκειται περισσότερο για έντονη «χημεία», οι φερομόνες (χημικά στοιχεία που έχει κάθε άνθρωπος) του ενός ατόμου που ταιριάζουν όπως το κλειδί στην κλειδαριά με τις φερομόνες ενός άλλου ατόμου και δημιουργούν τη σπίθα του σωματικού πάθους. Αυτό το συναίσθημα της έντονης ερωτικής έλξης συχνά το αποκαλούμε «έρωτας με την πρώτη ματιά» ή «κεραυνοβόλος έρωτας», αφού πράγματι η ένταση του συναισθήματος είναι τέτοια, που συγκλονίζει αυτόν που το αισθάνεται.

Τρεις λόγοι που μπερδεύει κανείς τον πόθο με την αγάπη

Όταν κάποιος αισθάνεται πόθο για κάποιο άλλο άτομο, συνήθως μπερδεύει αυτό το συναίσθημα με την αγάπη για τρεις λόγους:

- η έλξη είναι ακαριαία και εντονότατη, επομένως μοιάζει να είναι «μοιραίο γεγονός».

- Κατά δεύτερο λόγο, το ότι πρόκειται για δύο αγνώστους σημαίνει ότι κανείς μπορεί να φανταστεί ό,τι επιθυμεί για το άλλο άτομο (άρα δε βασίζεται στην πραγματικότητα του ποιος είναι ο άλλος, αλλά στο τι θα ήθελε να είναι ο άλλος) και, βέβαια, οι φαντασιώσεις είναι πάντα τέλειες!

- Τέλος, ο ερωτοχτυπημένος δεν έχει αντικρίσει το ποιος στ’ αλήθεια είναι ο σύντροφός του, γιατί είναι παγιδευμένος στη δίνη της σεξουαλικής έντασης και του πάθους, οπότε βλέπει αυτό που θέλει να δει. Αν ο έρωτας είναι τυφλός, τότε το πάθος από μόνο του βγάζει τα μάτια αυτού που το αισθάνεται και δεν αφήνει χώρο για λογικές σκέψεις.

Είναι φυσιολογικό;

Είναι λοιπόν φυσιολογικό να αισθάνεται κανείς πόθο και έντονη ερωτική έλξη; Η απάντηση είναι: βεβαιότατα! Όμως, θα πρέπει κανείς να γνωρίζει τη διαφορά ανάμεσα στον πόθο και την αγάπη, ώστε να μην τα μπερδέψει.

Τον πρώτο καιρό μιας σχέσης είναι φυσιολογικό να αισθάνεται κανείς έντονο ερωτικό πόθο και να μην μπορεί να «ξεκολλήσει» από τον άλλον, όμως, καθώς η γνωριμία προχωράει και βλέπει κανείς τον χαρακτήρα και τα ελαττώματα του άλλου, αποφασίζει αν πρόκειται για αγάπη ή για πάθος.

Συχνά, όταν κανείς «δει» το αντικείμενο του πόθου του στο φως της ημέρας, συνειδητοποιεί ότι δεν του αρέσει όσο νόμιζε ή φανταζόταν, με αποτέλεσμα η σχέση να πάρει τέλος. Η αγάπη δεν είναι ταυτόσημε με την σκέτη σωματική έλξη (παρόλο που η ερωτική έλξη είναι σημαντικό στοιχείο της), αλλά χρειάζεται και άλλα συστατικά, και, κυρίως χρόνο και υπομονή για να καλλιεργηθεί.

Και βέβαια, πολλές φορές το ξεκίνημα της αγάπης και μιας βαθιάς, ουσιαστικής σχέσης ξεκινάει από έντονο σεξουαλικό πάθος (χωρίς αυτό να σημαίνει ότι το σεξουαλικό πάθος από μόνο του οδηγεί κάθε φορά στην αγάπη).

Έμμονη Ιδέα

Όταν το άλλο άτομο γίνει έμμονη ιδέα στον ερωτευμένο, συνήθως αυτός το εκλογικεύει λέγοντας «αφού δεν μπορώ να σκεφτώ κανέναν άλλον, άρα είμαι ερωτευμένος/η με και αγαπάω αυτό το άτομο». Η εμμονή είναι παρόμοια με το πάθος, αλλά είναι ακόμα πιο παραπλανητική και καταστροφική. Ενώ ο πόθος είναι περαστικός και ξεθωριάζει όταν οι ερωτευμένοι γνωριστούν καλύτερα και διαπιστώσουν τις διαφορές τους, η έμμονη ιδέα παραμένει, ακόμα και όταν ο ερωτευμένος δει τα ελαττώματα του άλλου. Και ενώ το σεξουαλικό πάθος μπορεί να οδηγήσει σε μια ουσιαστική ερωτική σχέση, η εμμονή σκοτώνει την αγάπη.

Η εμμονή σκοτώνει την αγάπη

Όσο περισσότερο χρόνο και προσπάθεια επενδύσει κανείς σε μια άρρωστη εμμονή για ένα πρόσωπο ή μια σχέση, τόσο πιο σίγουρο είναι ότι τα πράγματα θα πάνε από το κακό στο χειρότερο. Οι άνθρωποι που είναι σε κατάσταση έμμονης ιδέας με κάποιον άλλον, λόγω του ότι σκέφτονται μόνο σχετικά με τον άλλο και τη σχέση τους, συχνά χάνουν την επαφή με τον ίδιο τους τον εαυτό. Αυτή η απώλεια του εαυτού και της ατομικότητας δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο συμπεριφοράς όπου το άτομο με την εμμονή γίνεται όλο και πιο εξαρτημένο από το αντικείμενο του έρωτά του και από τη σχέση.

Έρωτας χωρίς ανταπόκριση

Ακόμα και η αγάπη χωρίς ανταπόκριση (όπου ο ένας είναι μόνος ερωτευμένος και του έχει γίνει έμμονη ιδέα ο άλλος, ο οποίος δεν είναι ερωτευμένος) μπορεί να γίνει έμμονη ιδέα με καταστροφικές ψυχολογικές συνέπειες.

Όταν το ένα άτομο είναι ερωτευμένο φουλ και το άλλο δεν είναι, όταν πιστεύει ότι έχει μια σχέση και το άλλο άτομο δεν το πιστεύει, όταν το ένα άτομο είναι αφοσιωμένο και το άλλο δεν το έχει πάρει στα σοβαρά, τότε υπάρχει η βάση για να δημιουργηθεί εμμονή.

Τα σημάδια της εμμονής

• Αν όλος ο χρόνος και κόπος σας πηγαίνει σε ένα άτομο (που δεν ανταποκρίνεται)
• Αν διαρκώς προσπαθείτε να ευχαριστήσετε τον/τη σύντροφό σας
• Αν η σχέση σας δεν έχει αμοιβαιότητα (από άποψη σεβασμού, βαθμό αφοσίωσης) και διαρκώς κάνετε συμβιβασμούς και υποχωρήσεις,

τότε, πιθανότατα η σχέση σας βασίζεται σε έμμονα συναισθήματα και όχι σε αληθινή αγάπη.

Ριμπάουντ (Rebound)

Όπως ο γνωστός όρος στο μπάσκετ, έτσι και στις σχέσεις: όταν μια σχέση ξεκινά ξαφνικά, πριν καλά-καλά τελειώσει η προηγούμενη. Αυτές οι σχέσεις σπάνια βασίζονται στην αγάπη και αποτελούν έναν τρόπο για να τονώσει το άτομο -του οποίου τελείωσε η σχέση- την αυτοπεποίθησή του και να νιώσει όμορφα και συντροφικά. Πολλές φορές το συναίσθημα μοιάζει με αγάπη, γιατί οι άνθρωποι που τελειώνουν μια σχέση θέλουν να ξαναγαπήσουν, όμως όταν αυτό γίνεται πολύ σύντομα, δεν προλαβαίνει να τελειώσει μέσα του η συναισθηματική αναταραχή της προηγούμενης σχέσης για να επενδύσουν στην επόμενη.

Το άτομο που βγαίνει από την προηγούμενη σχέση και αμέσως κάνει μια νέα, έχει συνηθίσει να είναι ερωτευμένο, θέλει να έχει μια σχέση και, χωρίς πολλή σκέψη, επιλέγει κάποιο νέο πρόσωπο για να είναι μαζί του, πείθοντας τον εαυτό του ότι έχει ερωτευτεί ξανά. Συχνά το άτομο αυτό επιθυμεί και αναπολεί ακόμα την προηγούμενή του σχέση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θέλει πίσω τον παλιό του σύντροφο, απλώς θέλει μια σχέση. Σε μια τέτοια ριμπάουντ φάση, το άτομο θέλει απλώς κάποιον, οποιονδήποτε σύντροφο και δεν είναι έτοιμο να επενδύσει πραγματικά σε μια νέα σχέση. Έτσι, πρόκειται για σχέση-ψυχολογικό τραυμαπλάστ, αφού οι παλιές πληγές δεν έχουν ακόμα επουλωθεί.

Σημάδια της ριμπάουντ σχέσης

• Όταν η παλιά σχέση με κάποιον τρόπο μπερδεύεται με τη νέα
• Το άτομο φέρνει τα προβλήματα της προηγούμενης στη νέα σχέση
• Υπάρχουν εκκρεμότητες από την προηγούμενη σχέση
• Ο/η σύντροφος από την προηγούμενη σχέση επανεμφανίζεται (είτε ως φυσικό πρόσωπο είτε ως παράδειγμα)

Είναι λοιπόν σημαντικό να μπορεί κανείς να αξιολογήσει αν τα συναισθήματά του εμπίπτουν σε μία από τις τρεις κατηγορίες της έντονης ερωτικής έλξης, της εμμονής, ή της ριμπάουντ σχέσης, ώστε να ξέρει που βρίσκεται, τι ζητάει, και -κυρίως- τι μπορεί να πάρει από τη σχέση του.

Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
http://www.anapnoes.gr/tria-sinesthimata-pou-miazoun-me-agapi-alla-den-ine/

20 Awesome Side-Effects Of Practicing Self-Love

BY CYNTHIA BELMER

Self-love isn't about being narcissistic. It's not about “me, me, me.” It's not about fighting the world to express ourselves or to get what we want. Self-love is about looking at ourselves through the eyes of a loving mother, a loving God. What would a loving mother want for her child? How would she see him or her?

Self-love is simply about owning our own power and acting from a place of kindness toward ourselves.

Here are 20 reasons why self-love is important.

When we love ourselves:

1. We let go of blame, shame, and anger. We invite ownership, creation, and power into our lives.

2. We feel, hear, and believe in our power. It doesn’t matter what others think or say about us; what matters is how we feel about ourselves.

3. We feel at peace. We accept ourselves — including our strengths and weaknesses — unconditionally.

4. We become responsible for our lives. We recognize that we are the source of all happiness. We are the source of the power to change our futures, careers, relationships, passion, compassion, empathy and authenticity.

5. We let go of loneliness and embrace a deeper connection and sense of oneness with the world.

6. We allow ourselves to show up in the world and live our purpose.

7. The more we look at ourselves with love, the more we practice love and acceptance toward others. We let go of thoughts that negate our reality (the “should”s), and we become lovers of what is.

8. We allow ourselves to be human. We accept mistakes and failures, and we invite vulnerability into our lives.

9. We don’t need to prove ourselves to others, because we know that we’re enough.

10. We are no longer ruled by fear, because we know that love is the strongest power of all. When we choose love over fear, we become stress-free beings.

11. We let go of competition and comparing ourselves to others. Therefore, we’ll always be enough.

12. When we love ourselves, we give birth to creativity, inspiration and openness.

13. We accept reality instead of blaming and fighting it, because we know that love is in every corner.

14. We attract harmony, peace, spaciousness, and significance in our relationships.

15. We find courage to accept failure because we know that it is one step closer to growth, and our significance isn't dependent on what we produce.

16. We let go of keeping ourselves small in this world and allow growth instead, just like the tree that grows to provide shade and food for an infinite number of people. The more we grow, the more we spread love and joy.

17. When we love ourselves, we become aware of our stressful thoughts and how we react when think them. We question their truthfulness and we choose to turn them around and invite stillness instead into our lives.

18. We feel safe because we know that we will always be right here for ourselves.

19. We shine naturally without working for it or fighting to get it.

20. We move from scarcity to abundance in every area of life without the need to fight or push to get it.

Photo Credit: Shutterstock.com

http://www.mindbodygreen.com/0-12250/20-awesome-side-effects-of-practicing-self-love.html

Η αγάπη είναι το καλύτερο παυσίπονο!

Η αγάπη μπορεί να συνοδεύεται και με…. πόνο,όμως σύμφωνα με επιστήμονες, μπορεί να αποτελέσει και δραστικό παυσίπονο!

Βασιζόμενοι σε ακτινολογικό έλεγχο εγκεφάλων κατέληξαν στο συμπέρασμα πως περιοχές που εμπλέκονται στο αίσθημα του πόνου, ενεργοποιούν επίσης και τις ερωτικές σκέψεις…

Προκαλώντας μέτριας έντασης πόνο σε 15 φοιτητές, ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ στο Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνια, έλεγξαν εάν την ώρα που έβλεπαν μία αγαπημένη τους φωτογραφία ο πόνος τους αποσπούσε.

Τα άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση “PLoS ONE” ήταν προσφάτως ερωτευμένα και οι ειδικοί έλεγξαν εάν ο έντονος έρωτας που παρατηρείται τους πρώτους μήνες της γνωριμίας, μπορούσε να αποτελέσει και παυσίπονο.

Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν μαγνητικές τομογραφίες προκειμένου να μετρήσουν τη δραστηριότητα σε διάφορα σημεία του εγκεφάλου σε πραγματικό χρόνο.

Περιέλαβαν περιοχές όπως αυτές που συνδέονται με την ορμόνη δοπαμίνη, της οποίας η έκκριση με πολύ ευχάριστα γεγονότα, όπως η κατανάλωση σοκολάτας.

Συγκρίνοντας τις εξετάσεις, αποκάλυψαν πως όταν κάποιος βλέπει τη φωτογραφία τους αγαπημένου του, μειώνεται η δραστηριότητα στο σημείο του εγκεφάλου που προκαλεί το αίσθημα του πόνου.

“Η αγάπη προκαλεί αναλγησία και διεγείρει τις ίδιες δομές στον εγκέφαλο που διεγείρουν και τα πιο ισχυρά αναλγητικά, τα οπιοειδή”, εξηγεί ο δρ Jarred Younger από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.. 

 www.inews.gr

http://www.agrotikabook.gr/%CE%B7-%CE%B1%CE%B3%CE%AC%CF%80%CE%B7-%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF-%CF%80%CE%B1%CF%85%CF%83%CE%AF%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%BF