Φυτά πλουσιότερα σε ωμέγα-3 από τα ψάρια!!

Ο λιναρόσπορος σε σκόνη είναι δύο φορές πλουσιότερος σε Ωμέγα 3, από τα ψάρια.
Το σταμναγκάθι και η γλιστρίδα (αντράκλα), είναι τρεις φορές πλουσιότερα σε Ωμέγα 3 από τα ψάρια.

2 κ.σ. λινέλαιο ψυχρής σύνθλιψης ή 4 κ.σ. αλεσμένος λιναρόσπορος, και καθημερινά σταμναγκάθι ή γλιστρίδα καλύπτουν τις ημερήσιες ανάγκες του σώματος σε Ωμέγα 3.

-Είναι πολύ πιο υγιεινά, γιατί δεν έχουν φυτοφάρμακα (η γλιστρίδα και η αντράκλα φυτρώνουν μόνα τους!!!) και δεν περιέχουν τα βαρέα μέταλλα των ψαριών απο τις μολυσμένες θάλασσες.
-Είναι πολύ πιο οικονομικά, γιατί τα χόρτα τα βρίσκουμε ελεύθερα στη φύση, ο λιναρόσπορος είναι πολύ φτηνός και η κατανάλωση ψαριών 3 φορές την εβδομάδα που συστήνουν οι επιστήμονες είναι γνωστό ότι θέλει μεγάλα πορτοφόλια!

Κάντε έναν περίπατο στη φύση και μαζέψτε γλιστρίδα. Τώρα είναι η εποχή της! Μπορείτε να την προσθέσετε στις σαλάτες σας, ή ακόμα και να την κάνετε τουρσί για να την έχετε όλο το χρόνο. Είναι πολύ νόστιμη και δροσιστική!
By Herbalife-Aggelakis

Η φυτική διατροφή είναι η καλύτερη, κάτι που προμοτάρουμε από το 1980. Βάλτε την καλύτερη διατροφή στη ζωή σας www.mynutrition.gr

https://www.facebook.com/notes/%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CF%84%CE%AE%CF%83%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%BF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%81%CE%B5%CF%85%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B5/%CF%86%CF%85%CF%84%CE%AC-%CF%80%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1-%CF%83%CE%B5-%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%B3%CE%B1-3-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%84%CE%B1-%CF%88%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1/10151527839017055