Το stress είναι αγγλική λέξη και δηλώνει ένταση , βία, και εξαναγκασμό. Ο Selye καναδός φυσιολόγος ,το όρισε σαν μια κατάσταση οξείας έντασης που κινητοποιεί ο οργανισμός. Το επιθετικό ερέθισμα μπορεί να είναι φυσικό π.χ. ένας τραυματισμός, μια ασθένεια κ.τ.λ. όπως και ψυχολογικό (συγκίνηση ). Ο οργανισμός προκειμένου να αντισταθεί και να προσαρμοστεί στη νέα κατάσταση χρησιμοποιεί ορισμένους μηχανισμούς. Το γενικό σύνδρομο προσαρμογής του οργανισμού περιλαμβάνει 3 φάσεις.
1.Μια φάση συναγερμού
2. Μια φάση αντίστασης –άμυνας, π.χ. με το άγχος,
3.Μια φάση εξάντλησης που επιφέρει την αποδιοργάνωση της προσωπικότητας .
Ο φόβος και το άγχος διακρίνονται κυρίως βάσει των περιστάσεων κάτω από τις οποίες εμφανίζονται.
Ο φόβος παρατηρείται σε ένα ορισμένο φάσμα καταστάσεων που χαρακτηρίζονται από την δυνατότητα διαφυγής , όπως το να αντιμετωπίζει κανείς μία καταιγίδα μέσα σε μια μικρή βάρκα. Ο φόβος είναι πολύ χρήσιμος, καθώς συμβάλλει στην αποφυγή κινδύνων .
Το άγχος είναι μια μονιμότερη κατάσταση, η διαφυγή από την οποία είναι δυσκολότερη. Για παράδειγμα , ένα άτομο μπορεί να βιώσει άγχος για το μέλλον ,άγχος για τις διαπροσωπικές του σχέσεις ή ένα γενικό ακαθόριστο άγχος που δεν συνδέεται με κάποιο συγκεκριμένο ερέθισμα. Το ήπιο άγχος , είναι δυνατόν να προάγει την προσοχή για τους επικείμενους κινδύνους.
Της Κατερίνας Μαλλιωτάκη (UNIVERSITY OF EDEXELL PSYHOLOGY)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου