Smoothies

Ανακάτεψε στο μπλέντερ 5 μεγάλες φράουλες, 1 κούπα γάλα καρύδας, 1 μπανάνα παγωμένη 
και ψιλοκομμένη, 1 μάνγκο αποφλοιμένο και κομμένο μέχρι το smoothie να γίνει ομοιόμορφο. 


Τσάι με φράουλα και ιβίσκο: 4 κούπες τσάι ιβίσκου, 4 φράουλες, 2 κτ. μέλι, 
χυμό από λεμόνι, πάγο. Πάρε το χυμό από την φράουλα, ρίξε το στο τσάι, 
ανακάτεψε με μέλι και λεμόνι και ολοκλήρωσε με πάγο. Ο ιβίσκος δεν έχει καφεΐνη 
για όσες το αποφεύγουν. - 



100 γρ ανανά 100 γρ σπανάκι φρέσκο 100 γρ γιαούρτι χυμό από 1 λεμόνι 1 κλωνάρι 
μέντα
1 κουταλιά της σούπας μέλι Εκτέλεση Κόβουμε όλα τα υλικά σε μικρά κομμάτια
 και τα χτυπάμε 
δυνατά για δύο λεπτά σε ένα μπλέντερ. Αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε στέβια
 για να το κάνουμε πιο γλυκό



Εναλλακτικά: Δοκίμασε τον χυμό για αποτοξίνωση με τα εξής υλικά: 
Ακτινίδιο, φράουλες, ροδάκινο, 1 κ.σ. άπαχο γιαούρτι. Λίγες θερμίδες, πολλές βιταμίνες!



Smoothie κατα της κυτταρίτιδας από τον Dr. Murad: Χτυπάς στο μπλέντερ 
1 μπανάνα, 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα, ½ φλιτζάνι χυμό ροδιού, 
¼ φλιτζάνι πράσινο τσάι,
 ¼ φλιτζάνι γάλα σόγιας,
1 κ. γλ. σπόρους λιναριο - 




O χυμός που καίει λίπος: 1 μικρό τσαμπί σταφύλια,1 μήλο, 1/2 λεμόνι, 1/2 κ.σ. τριμμένο ginger.
 Το σταφύλι ενεργοποιεί το μεταβολισμό, ενώ το μήλο έχει λίγες θερμίδες.Το λεμόνι και το ginger 
δίνουν ένταση στη γεύση και καίνε λίπος. Πρόσθεσε και κρύο νερό. -


Ιδιαίτερα θρεπτικός χυμός με παντζάρια, γεμάτος με φυλλικό οξύ, κάλιο, μαγγάνιο,
 σίδηρο και βιταμίνη C. Ανακάτεψε στο μπλέντερ 3 μικρά παντζάρια 2-3 μήλα, 200 γρ
. βατόμουρα και 1 εκ. φρέσκο τζίντζερ - See more at: 

Για αποτοξίνωση του οργανισμού, ανακάτεψε στο μπλέντερ ¼ φρέσκο ανανά σε κομματάκια,
 ½ κόκκινο μήλο σε κομμάτια, 50 γραμμάρια λάχανο, 1 κουταλιά φρέσκο τζίντζερ και 200ml 
γιαούρτι. Ιδανικός συνδυασμός για detox

http://www.missbloom.gr/health-and-wellness/diatrofi/20390/articles/40195/artimg/smoothies
--20-syntages-gia-apotoksinosi-k/article.aspx#gallery_an