Τι πρέπει να προσέχουμε πίνοντας χυμό από λεμόνι

Ο χυμός του λεμονιού περιέχει μεγάλη ποσότητα από Βιταμίνες και κυρίως βιταμίνη C. Παλιότερα τον χυμό του λεμονιού τον χρησιμοποιούσαν σαν αντισκορβουτικό.
Πέρα από την βιταμίνη C περιέχει σε βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β6, το λεμόνι αποτελεί μια μικρή διατροφική έκπληξη, πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Αρκεί να αναφέρουμε, πως κάθε λεμόνι πέρα από τις σημαντικές βιταμίνες, που περιέχει, είναι πλούσιο και σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, κάλιο, και ανόργανα άλατα όπως το ασβέστιο , φώσφορο, μαγνήσιο, πυρίτιο, ασβέστιο καθώς και σε μεταλλικά άλατα.

Ο χυμός του, αποτελεί μια πραγματικά ευχάριστη έκπληξη για τον οργανισμό, καθώς πέρα από την απαραίτητη νοστιμιά, που χαρίζει σε ορισμένα «αδιάφορα» φαγητά, κυρίως θωρακίζει τον οργανισμό απέναντι σε μια σειρά ασθενειών και λοιμώξεων.


Τα οφέλη του λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού είναι γνωστό για τις διαιτητικές του ιδιότητες και αποτελεί ένα ισχυρό αποτοξινωτικό που αναζωογονεί την ίδια στιγμή το πεπτικό σύστημα. Διαλύει και απομακρύνει γράσο.

Για την αντιμετώπιση του εκζέματος, μείγμα από τον χυμό ενός ώριμου λεμονιού με παρθένο ελαιόλαδο και μετά κάνουμε επάλειψη στην πληγείσα επιφάνεια, πολλές φορές την ημέρα. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα.

Έχει δοκιμαστεί επίσης, με καλά αποτελέσματα, σε ψωριασικές πλάκες περιορίζοντας την έκταση της βλάβης αλλά και τον κνησμό.

Μειώνει τη χοληστερίνη, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και τονώνει το ενδοκρινικό σύστημα.

Είναι ένα φυσικό αντισηπτικό που παρεμποδίζει την ανάπτυξη των βακτηρίων.

Το λεμόνι είναι ένα θαυματουργό προϊόν το οποίο καταστρέφει τα καρκινογόνα κύτταρα. Είναι 10.000 φορές ισχυρότερο από τη χημειοθεραπεία. Μεγάλες φαρμακευτικές εταιρίες έχουν εκδηλώσει ενδιαφέρον και προσπαθούν να παράγουν μια συνθετική ουσία που να τους επιτρέπει να την χρησιμοποιήσουν σε φαρμακευτικά σκευάσματα.
Ένα ζεστό ρόφημα με χυμό λεμονιού και μέλι είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία κατά των κρυολογημάτων, γρίπης, πονόλαιμου και άσθματος.

Πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί για ένα μήνα μπορεί να αλλάξει ριζικά η υγεία μας και να μας χαρίσει ενέργεια. Η συνταγή είναι πολύ απλή-ένα φλιτζάνι ζεστό (όχι καυτό) νερό και το χυμό από μισό λεμόνι.

Τι όμως πρέπει να προσέχουμε όταν πίνουμε χυμό από λεμόνι;
ΔΕΝ θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον μια ώρα μετά την κατανάλωση του νερού με λεμόνι, και θα πρέπει να τα βουρτσίζετε απαλά με μια μαλακή βούρτσα. Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πρώτα, και μετά να πίνετε λεμόνι νερό.
Για να βοηθήσετε τα δόντια σας ακόμα περισσότερο, μπορείτε να πιείτε το νερό λεμόνι με καλαμάκι για να παρακάμψετε τα δόντια σας και να αραιώστε το λεμόνι με νερό περισσότερο από το συνηθισμένο. Και πάλι, το πόσιμο κρύο νερό είναι, επίσης, καλύτερο για τα δόντια σας από ό, τι το ζεστό.
Επίσης, μετά αφού πιείτε το νερό με λεμόνι θα πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας με άφθονο νερό.

http://therapeftis.blogspot.gr/2015/09/blog-post_65.html

Smoothie με πορτοκάλι και μάνγκο

Υλικά

1 μάνγκο κομμένο σε κύβους (περίπου 1 φλιτζάνι)
1 πορτοκάλι, αποφλοιωμένο και ψιλοκομμένο 
1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
3/4 κύβους πάγος φλιτζάνι
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
1 κουταλιά της σούπας καρύδα, για γαρνιτούρα

 

Εκτέλεση

Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και το μίγμα για περίπου 1 λεπτό μέχρι  να γίνει λείο. Σερβίρετε αμέσως!

http://www.sidagi.gr/section/rofimata/content/smoothie-me-portokali-kai-mangko

Smoothie με πεπόνι

Υλικά

2 κούπες πεπόνι κομμένο σε κύβους
Τζίντζερ  1 εκ, κομμάτι
3/4 φλιτζάνι γιαούρτι
νερό - 1/4 φλυτζάνι
Μέλι
Φύλλα μέντας (γαρνιτούρα)

 

Εκτέλεση

Ανακατέψτε στο μπλέντερ όλα εκτός από το μέλι. Ρίχνουμε στο ποτήρι.Προσθέστε το μέλι.
Σερβίρετε αμέσως με ή χωρίς γαρνιτούρα.

http://www.sidagi.gr/section/rofimata/content/smoothie-me-peponi

Πράσινο τσάι με χυμό εσπεριδοειδών

Υλικά

Για 2-4 άτομα

2 λίτρα πράσινο τσάι
Χυμός από 1 πορτοκάλι
Χυμός από 1 λεμόνι
Χυμός από 1 lime

 

Εκτέλεση

Βράζουμε φρέσκα φύλλα από βότανο για πράσινο τσάι. (όχι φακελάκια ή έτοιμο πράσινο τσάι)
Προσθέτουμε τους χυμούς και ανακατεύουμε. Έπειτα το κρατάμε στο ψυγείο μέχρι 3 μέρες και το πίνουμε παγωμένο.

http://www.sidagi.gr/section/rofimata/content/prasino-tsai-me-xumo-esperidoeidon

Smoothies

Ανακάτεψε στο μπλέντερ 5 μεγάλες φράουλες, 1 κούπα γάλα καρύδας, 1 μπανάνα παγωμένη 
και ψιλοκομμένη, 1 μάνγκο αποφλοιμένο και κομμένο μέχρι το smoothie να γίνει ομοιόμορφο. 


Τσάι με φράουλα και ιβίσκο: 4 κούπες τσάι ιβίσκου, 4 φράουλες, 2 κτ. μέλι, 
χυμό από λεμόνι, πάγο. Πάρε το χυμό από την φράουλα, ρίξε το στο τσάι, 
ανακάτεψε με μέλι και λεμόνι και ολοκλήρωσε με πάγο. Ο ιβίσκος δεν έχει καφεΐνη 
για όσες το αποφεύγουν. - 



100 γρ ανανά 100 γρ σπανάκι φρέσκο 100 γρ γιαούρτι χυμό από 1 λεμόνι 1 κλωνάρι 
μέντα
1 κουταλιά της σούπας μέλι Εκτέλεση Κόβουμε όλα τα υλικά σε μικρά κομμάτια
 και τα χτυπάμε 
δυνατά για δύο λεπτά σε ένα μπλέντερ. Αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε στέβια
 για να το κάνουμε πιο γλυκό



Εναλλακτικά: Δοκίμασε τον χυμό για αποτοξίνωση με τα εξής υλικά: 
Ακτινίδιο, φράουλες, ροδάκινο, 1 κ.σ. άπαχο γιαούρτι. Λίγες θερμίδες, πολλές βιταμίνες!



Smoothie κατα της κυτταρίτιδας από τον Dr. Murad: Χτυπάς στο μπλέντερ 
1 μπανάνα, 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα, ½ φλιτζάνι χυμό ροδιού, 
¼ φλιτζάνι πράσινο τσάι,
 ¼ φλιτζάνι γάλα σόγιας,
1 κ. γλ. σπόρους λιναριο - 




O χυμός που καίει λίπος: 1 μικρό τσαμπί σταφύλια,1 μήλο, 1/2 λεμόνι, 1/2 κ.σ. τριμμένο ginger.
 Το σταφύλι ενεργοποιεί το μεταβολισμό, ενώ το μήλο έχει λίγες θερμίδες.Το λεμόνι και το ginger 
δίνουν ένταση στη γεύση και καίνε λίπος. Πρόσθεσε και κρύο νερό. -


Ιδιαίτερα θρεπτικός χυμός με παντζάρια, γεμάτος με φυλλικό οξύ, κάλιο, μαγγάνιο,
 σίδηρο και βιταμίνη C. Ανακάτεψε στο μπλέντερ 3 μικρά παντζάρια 2-3 μήλα, 200 γρ
. βατόμουρα και 1 εκ. φρέσκο τζίντζερ - See more at: 

Για αποτοξίνωση του οργανισμού, ανακάτεψε στο μπλέντερ ¼ φρέσκο ανανά σε κομματάκια,
 ½ κόκκινο μήλο σε κομμάτια, 50 γραμμάρια λάχανο, 1 κουταλιά φρέσκο τζίντζερ και 200ml 
γιαούρτι. Ιδανικός συνδυασμός για detox

http://www.missbloom.gr/health-and-wellness/diatrofi/20390/articles/40195/artimg/smoothies
--20-syntages-gia-apotoksinosi-k/article.aspx#gallery_an

Παγωμένο χαμομήλι με χυμό μήλο και μέντα

ΥΛΙΚΑ:

• 750 γρ. χαμομήλι
• 350 γρ. φρέσκο χυμό μήλο
• Λίγα φύλλα μέντας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

• Βράστε 750 γραμμάρια χαμομήλι και παγώστε το –αφήστε το για λίγη ώρα στην κατάψυξη ή βάλτε το σε μια μεγάλη κανάτα με πολύ πάγο και ανακατέψτε μέχρι να παγώσει.
• Προσθέστε στο χαμομήλι τον φρέσκο χυμό μήλο και λίγο πάγο και ανακατέψτε μέχρι να κρυώσει. Αν δεν έχετε αποχυμωτή, μπορείτε να βάλετε συσκευασμένο χυμό αλλά, σ’ αυτή την περίπτωση, το ρόφημά σας θα προκύψει λιγότερο… light.

http://timageireveis.blogspot.gr/2015/06/blog-post_97.html 

Πράσινο Τσάι: Ποιες οι 6 σοβαρές παρενέργειες

Ναι, είναι απολαυστικό – ειδικά τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει ένα παγωμένο τσάι είναι «σωτήριο»- και υγιεινό αλλά όπως όλα τα πράγματα στη ζωή ακόμη και το «ασφαλές» πράσινο τσάι χρειάζεται μέτρο, όταν το καταναλώνουμε.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού συμβάλλει σημαντικά στην....

απώλεια βάρους, προστατεύει τον οργανισμό από διάφορες μορφές καρκίνου αλλά ταυτόχρονα η κατάχρηση μπορεί να οδηγήσει σε επιπτώσεις σοβαρότατες για την υγεία μας.
Μπορεί να προκαλέσει αναιμία
Οι κατεχίνες, που υπάρχουν στο πράσινο τσάι, μειώνουν την απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα και αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε αναιμία. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μαζί με τα γεύματα θα πρέπει να αποφεύγεται, καθώς το σώμα μας μπορεί να μην είναι σε θέση να χρησιμοποιεί όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώμε. Αλλά, αν σας αρέσει να πίνετε πράσινο τσάι μαζί με τα γεύματα σας, θα πρέπει να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο και βιταμίνη C, καθώς βοηθούν στην πρόληψη της αναιμίας.
Μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση 2 ή περισσότερων φλιτζανιώντσάι καθημερινά. Ο λόγος είναι ότι το τσάι περιέχει περίπου 200 mg καφεΐνης και η κατανάλωση αυτού του μεγέθους (ή και μεγαλύτερου) έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο αποβολών. Η καφεΐνη περνάει επίσης μέσω του μητρικού γάλακτος στο μωρό και μπορεί να επηρεάσει την εξέλιξή του.
Μπορεί να προκαλέσει στομαχικούς ερεθισμούς
Η φυσιολογική κατανάλωση τσαγιού δεν πρέπει να ξεπερνά τις 2 με 3 φορές την ημέρα. Επίσης, δεν πρέπει να καταναλώνεται με άδειο στομάχι, καθώς οι τανίνες στο τσάι αυξάνουν τα οξέα (του στομάχου) προκαλώντας μια σειρά από ανεπιθύμητες ενέργειες όπως η δυσκοιλιότητα, ο έμετος και η ναυτία. Για τον ίδιο ακριβώς λόγο πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση τσαγιού σε περιόδους νηστείας.
Αλληλεπιδρά με διάφορα φάρμακα
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρά με πολλά φάρμακα και πρέπει να αποφεύγεται σε συγκεκριμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, διεγερτικά φάρμακα τα οποία επιταχύνουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος δεν πρέπει να συνοδεύονται μαζί με το πράσινο τσάι. Η καφεΐνη στο πράσινο τσάι επιταχύνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος ούτως ή αλλιώς και η περαιτέρω ενίσχυσή του μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως ζάλη, αυξημένη αρτηριακή πίεση και αυξημένο καρδιακό ρυθμό.
Η επικίνδυνη καφεΐνη
Συνήθως η καφεΐνη συνδέεται με τον καφέ, αλλά ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι περιέχει περίπου 24 έως 45 mg καφεΐνης. Η περιεκτικότητα αυτή μπορεί να είναι λιγότερη σε σύγκριση με άλλα ροφήματα, αλλά το πράσινο τσάι μέχρι τέσσερις έως πέντε κούπες τη μέρα μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση διαφόρων ασθενειών όπως: άγχος, διαβήτης, διάρροια, δυσκοιλιότητα, αϋπνία, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ακανόνιστος καρδιακός παλμός κ.λπ.
Μπορεί να προκαλέσει οστεοπόρωση
Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που προκαλεί την εξασθένηση των οστών και οφείλεται σε ανεπάρκεια ασβεστίου. Το πράσινο τσάι εμποδίζει την αξιοποίηση του ασβεστίου από τον οργανισμό για την ενίσχυση των οστών και αντί να χρησιμοποιεί το διαθέσιμο ασβεστίου στο αίμα μας, το σώμα το απορρίπτει κάνοντάς μας πιο επιρρεπείς στην οστεοπόρωση.
Ωστόσο, όλες αυτές οι παρενέργειες, οφείλονται σε κατάχρηση του υγιούς αυτού ροφήματος και όχι στην περιστασιακή κατανάλωσή του.
http://www.i-diadromi.gr/2015/05/6_19.html

Αντικαρκινικό ποτό θαύμα με Παντζάρι, Καρότο και Μήλο!!!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Πριν λίγους μήνες ένα άρθρο διαδόθηκε σαν φωτιά στο διαδίκτυο για ένα ποτό αποτελούμενο από τρία μοναδικά υλικά. Η ιστορία έχει ως εξής: Ο κ. Seto, μια διάσημη προσωπικότητα της Ιαπωνίας, ισχυρίζεται ότι θεράπευσε πλήρως τον καρκίνο του πνεύμονα με ένα ποτό του οποίου τη συνταγή του έδωσε ένας Κινέζος Βοτανολόγος.

Το έπινε επιμελώς για τρεις μήνες και έκτοτε η υγεία του αποκαταστάθηκε πλήρως.

Οι δράσεις του ποτού είναι εξαιρετικές.

Χρειάζεται μία ρίζα τεύτλων (δηλαδή των παντζαριών), ένα καρότο και ένα μήλο, που θα τα συνδυάσετε μαζί για να κάνουν το χυμό! Πλύνετε τα παραπάνω, τα κόβεται με τη φλούδα σε κομμάτια – τα βάζετε στον αποχυμωτή, και αμέσως πίνετε το χυμό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο λεμόνι ή λάιμ για περισσότερο δροσιστική γεύση.

Αυτό το ποτό θαύμα είναι αποτελεσματικό για τις ακόλουθες παθήσεις:

1. Αποτρέπει τα καρκινικά κύτταρα που αναπτύσσονται, και συγκρατεί τα καρκινικά κύτταρα να μην αναπτυχθούν.

2. Αποτρέπει την ασθένεια του ήπατος, νεφρού, πάγκρεας, καθώς και θεραπεύσει το έλκος.

3. Βοηθά στην πρόληψη καρδιακής προσβολής και την υψηλή αρτηριακή πίεση.

4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

5. Καλό για την όραση, τα κόκκινα και τα κουρασμένα μάτια ή την ξηροφθαλμία

6. Βοηθάει στην εξάλειψη του μυϊκού πόνου

7. Αποτοξινώνει, βοηθώντας την κινητικότητα του εντέρου, και εξαλείφει την δυσκοιλιότητα. Επομένως θα κάνει το δέρμα σας πιό υγιές και να φαίνεται πιο λαμπερό. Σαν να το έστειλε ο Θεός για το πρόβλημα της ακμής.

8. Βελτιώνει την κακοσμία του στόματος, που οφείλεται στην δυσπεψία, και την λοίμωξη του λαιμού.

9.Βελτιώνει τους πόνους.

10. Βοηθάει τον πάσχων απο αλλεργική ρινίτιδα (πυρετός εκ χόρτου).

Δεν υπάρχει απολύτως καμία παρενέργεια. Ιδιαίτερα θρεπτικό και απορροφάται εύκολα. Πολύ αποτελεσματικό αν χρειαστεί να χάσετε βάρος. Θα παρατηρήσετε ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα βελτιωθεί μετά από 2 εβδομάδες.

Φροντίστε να το πίνετε αμέσως από τον αποχυμωτή για καλύτερο αποτέλεσμα.

Προσπαθήσαμε να κάνουμε μια σχετική έρευνα και διαπιστώσαμε ότι το ξενόγλωσσο διαδίκτυο έχει κατακλυστεί με τη συγκεκριμένη είδηση, χωρίς να βρούμε κάποιο αξιόλογο αντεπειχείρημα. Η αλήθεια είναι ότι και οι τρεις αυτές τροφές έχουν εξαιρετικές ιδιότητες.

Το άρθρο φέρεται να δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά εδώ

Συνοπτικά αναφέρουμε ότι:

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε μια ισχυρή φυτική χρωστική και αντιοξειδωτική ουσία την βητακυανίνη, η οπαία δίνει το βαθύ κόκκινο χρώμα σε αυτό το λαχανικό. Η βητακυανίνη μπορεί να περιορίσει τη βλάβη που προκαλούν στον οργανισμό οι ελεύθερες ρίζες αλλά και να αναστείλει τη δημιουργία καρκινικών κυττάρων στο στομάχι, το έντερο, τους πνεύμονες, και το νευρικό σύστημα, σύμφωνα με κάποιες έρευνες.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: Γιατί Ο Χυμός Του Παντζαριού Κάνει «Θαύματα» Υγείας;

Διαβάστε επίσης και αυτό το εξαιρετικό άρθρο για τα οφέλη του χυμού του παντζαριού!Ο Χυμός Παντζαριού Είναι Ένα Θαύμα Υγείας!

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του καρότου είναι πολλές, γι’αυτό άλλωστε και οι αρχαίοι Έλληνες το αποκαλούσαν «φίλτρον» του οργανισμού.

• Βελτιώνονται τα συμπτώματα τυμπανισμού, κολικών, κολίτιδας, διάρροιας και του πεπτικού έλκους.
• Αποτρέπεται η κατακράτηση υγρών και η κυστίτιδα.
• Η αυξημένη κατανάλωση του ενδείκνυται σε καταστάσεις ρευματοειδούς και ουρικής αρθρίτιδας.
• Θεραπεύεται ο βήχας, η βρογχίτιδα και το άσθμα
• Προλαμβάνονται και θεραπεύονται λοιμώξεις αναπνευστικού συτήματος
• Ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα
• Τέλος να αναφέρουμε ότι η κατανάλωσή του έχει αντικαρκινικές ιδιότητες καθώς περιέχει την αντικαρκινική ουσία φαλκαρινόλη

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ:Όταν Το Καρότο Θεραπεύει!

Το μήλο είναι θρεπτικό φρούτο, περιέχει αρκετές φυτικές ίνες, βιταμίνες (C), αντιοξειδωτικά και μέταλλα, τα οποία είναι πολύ ωφέλιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό,

Επίσης τα μήλα περιέχουν πηκτίνη η οποία ρυθμίζει την χοληστερόλη και αποτοξινώνει το σώμα όπως άλλωστε και όλες οι τροφές που περιέχουν πηκτίνη.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ:Οι Ευεργετικές Ιδιότητες Του Μήλου!

Σίγουρα δεν είμαστε σε θέση να επιβεβαιώσουμε εάν ο χυμός αυτός μπορεί πράγματι να θεραπεύσει τον καρκίνο. Ωστόσο, τα συστατικά του είναι εξαιρετικά και φημισμένα για τη δράση τους.

Δεν χάνετε τίποτα να δοκιμάσετε!

Προσοχή: Να ζητάτε πάντα τη γνώμη του γιατρού σας ή του διατροφολόγου σας.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:Τα παντζάρια – το παντζαρόζουμο και η υπέρταση!

naturalcuresnotmedicine.com

enallaktikidrasi.com

ΔΕΙΤΕ τι κάνει 1 φλιτζάνι χυμού παντζάρι την ημέρα! (Αντοχή, ρίχνει πίεση, βοηθά ρευματισμούς)

 

Ένα φλιτζάνι χυμού από παντζάρια, την ημέρα, ρίχνει την πίεση άμεσα, αυξάνει την αντοχή, βοηθά στους ρευματισμούς

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος
Το παντζάρι (Beta vulgaris) ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σπανάκι. Tο παντζάρι ή αλλιώς κοκκινογούλι είναι βολβοειδές λαχανικό και αναπτύσσεται μέσα στο χώμα. Θεωρείται υπερφάρμακο λόγω των πολλών και θρεπτικών συστατικών, βοηθώντας μας έτσι να αντιμετωπίσουν αρκετές ασθένειες χωρίς να καταφύγουμε σε φάρμακα.

Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού χυμού παντζαριού κάθε μέρα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση του αίματος και μάλιστα άμεσα, σύμφωνα με βρετανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Hypertension.

Όπως είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο, η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η αρτηριακή πίεση διακρίνεται σε συστολική (όταν η καρδιά χτυπάει, δηλαδή αντλεί αίμα) και διαστολική (όταν η καρδιά ηρεμεί ανάμεσα σε δύο χτύπους). Υψηλή θεωρείται συνήθως η αρτηριακή πίεση που ξεπερνά τα 140/90 mmHg.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Λονδίνου «Queen Mary», με επικεφαλής την καθηγήτρια φαρμακολογίας Αμρίτα Αλουβάλια έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 15 ασθενείς (οκτώ γυναίκες και επτά άνδρες) που έπασχαν από υπέρταση (140 έως 150 mmHg) και δεν έπαιρναν αντι-υπερτασικά φάρμακα.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι εθελοντές έπιναν 250ml χυμό παντζαριού, παρουσίαζαν μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά 10 mmHg. Η υποχώρηση της τιμής της αρτηριακής πίεσης ήταν αισθητή τρεις έως έξι ώρες μετά την κατανάλωση του χυμού, ενώ ήταν ανιχνεύσιμη και την επόμενη μέρα.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ευεργετική δράση του παντζαριού οφείλεται στα νιτρικά άλατα που αυτό περιέχει και τα οποία μετατρέπονται σε μονοξείδιο του αζώτου μέσα στο αίμα. Αυτό το αέριο, με τη σειρά του, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, διευκολύνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος, με συνέπεια η αρτηριακή πίεση να μειώνεται.

Τα νιτρικά άλατα υπάρχουν στο έδαφος και αποτελούν πολύτιμες θρεπτικές ουσίες για τα φυτά, τις οποίες απορροφούν μέσω των ριζών τους.
Πάντως οι ερευνητές τονίζουν ότι πρέπει να γίνουν κι άλλες μελέτες για να επιβεβαιωθεί η δράση του χυμού παντζαριού σε βάθος χρόνου.
«Είμαστε ακόμα αβέβαιοι κατά πόσο αυτή η πτώση της αρτηριακής πίεσης διατηρείται μακροπρόθεσμα», τονίζει η Δρ Αλουβάλια, και δηλώνει έκπληκτη από το πόσο μικρή ποσότητα χυμού παντζαριού χρειάζεται για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση σε σημαντικό βαθμό και σε σύντομο χρόνο. Γι' αυτό, συνέστησε στους ανθρώπους να τρώνε και άλλα λαχανικά πλούσια σε νιτρικά άλατα, όπως το μαρούλι.
Πάντως οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι υπάρχει και μια παρενέργεια από την κατανάλωση του παντζαριού. Τα ούρα αλλά και τα κόπρανα αποκτούν μια παροδική κοκκινωπή απόχρωση.

Σε παλαιότερο άρθρο μας είχαμε γράψει ότι ο χυμός των παντζαριών έχει την ιδιότητα να αυξάνει τις αντοχές των ατόμων κατά 16%. Τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρει στον οργανισμό ο χυμός του παντζαριού δημιουργεί λιγότερη κούραση και περισσότερες αντοχές. Αθλητές, άτομα που επιτελούν επίπονες και κουραστικές εργασίες, ηλικιωμένοι, άτομα που πάσχουν από διάφορες παθήσεις βλέπουν την κατάστασή τους και την ποιότητα ζωής τους να βελτιώνεται με ένα ποτήρι παντζαρόζουμο την ημέρα.
Επίσης πολύ ωφέλιμος θεωρείται ο χυμός γι αυτούς που πάσχουν από ρευματισμούς και αρθριτικά. Θεωρείται ότι συμβάλλει στην αποτοξίνωση του ήπατος και σε αυτό οφείλονται πολλές από τις ευεργετικές δράσεις του.

Καλό είναι να επισημάνουμε ότι τα ούρα, αλλά και τα κόπρανα, γίνονται κόκκινα σε όσους καταναλώνουν παντζάρια, γι αυτό να μην ανησυχήσουν και νομίσουν ότι είναι αίμα.

medlabgr.blogspot.com

Κυνόροδο στο τσάι

Τι είναι το κυνόροδο

Τ

Το κυνόροδο είναι ο καρπός της άγριας τριανταφυλλιάς. Ο καρπός αυτός είναι πλούσιος σε πολλές βιταμίνες, πηκτίνη και διάφορα οργανικά οξέα, που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Το κυνόροδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και αποξηραμένο, μέσα στο τσάι ή ως ρόφημα και εκτός από το εξαιρετικό του άρωμα να επωφεληθούμε και των μοναδικών ιδιοτήτων του.

 Προετοιμασία του αφεψήματος με κυνόροδα

Το αφέψημα μετα κυνόροδα μπορεί να καταναλωθεί τόσο ζεστό τώρα τον χειμώνα, όσο και κρύο σαν παγωμένο τσάι τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.
Βράζουμε το νερό και το αφήνουμε για λίγα λεπτά μαζί με τα κυνόροδα ή με το μίγμα βοτάνων που έχουμε επιλέξει, ακριβώς με την ίδια διαδικασία όπως και με το τσάι. Ύστερα αφαιρούμε τα βότανα και απολαμβάνουμε το ζεστό αφέψημα.
Το κυνόροδο μπορούμε να το συνδυάσουμεσε ένα ρόφημα και με άλλα συστατικά, όπως το μελισσόχορτο, η μέντα, το χαμομήλι, η λεβάντα, το τσάι, ο ιβίσκος, η βαλεριάνα, η τσουκνίδα, το ρόδι, η λουίζα, αλλά και τόσα ακόμα βότανα, άνθη και φρούτα, που οδηγούν σε ιδιαίτερους γευστικούς συνδυασμούς αλλά και σε μοναδικά για τον οργανισμό οφέλη.

 Το κυνόροδο και οι θετικές επιδράσεις του στον οργανισμό

• Το κυνόροδο είναι πηγή βιταμίνης C. Τονώνει τον οργανισμό, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μάχεται κατά των ιώσεων και των μικροβίων. Το τσάι με κυνόροδο μπορεί ακόμα να χρησιμοποιηθεί και προληπτικά κατά του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης. Ιδιαίτερα χάρη στα πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχει, το κυνόροδο, εκτός από τόνωση στο ανοσοποιητικό σύστημα, παρέχει και μάχη κατά των ελευθέρων ριζών και της πρόωρης γήρανσης.
• Επίσης, ενισχύει την ορθή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και την πρόληψη από εμφάνιση λοιμώξεων στο ουροποιητικό σύστημα. Αυτό επιτυγχάνεται λόγω της άφθονης βιταμίνης C που περιέχει, και των απολυμαντικών ιδιοτήτων που το χαρακτηρίζουν.
• Αποτρέπει την εμφάνιση κοιλιακών κραμπών.
• Έχει κατευναστική δράση κατά της δυσκοιλιότητας και των εντερικών διαταραχών.
• Δρα και κατά της αρθρίτιδας και των ρευματικών παθήσεων. Έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και λειτουργεί ενισχυτικά για τις πονεμένες αρθρώσεις. Κατευνάζει τον πόνο και χαρίζει καλύτερη ευελιξία.
• Έχει, όπως και όλα τα αφεψήματα, διουρητικές ικανότητες και δεν επιτρέπει την κατακράτηση των υγρών από τον οργανισμό. Με τον τρόπο αυτό αποτοξινώνεται ο οργανισμός και διευκολύνεται και η διαδικασία του αδυνατίσματος.
• Εξομαλύνει τα όποια γαστρεντερικά προβλήματα, όπως η διάρροια ή η δυσκοιλιότητα.
• Προλαμβάνει καρδιακά νοσήματα λόγω της πηκτίνης που εμπεριέχει.
• Μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα.
• Ανακουφίζει από αναπνευστικές παθήσεις, όπως η βρογχίτιδα και το άσθμα.
• Δρα κατά των αλλεργιών.
• Λειτουργεί και ως χαλαρωτικό και απομακρύνει το στρες και το άγχος.

http://adinatisma.net/%CE%BA%CF%85%CE%BD%CF%8C%CF%81%CE%BF%CE%B4%CE%BF-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CF%84%CF%83%CE%AC%CE%B9/ 

Φτιάξτε σκόνη σοκολάτας για ρόφημα (βίντεο)

 Μια πολύ εύκολη και ωραία συνταγή για να έχετε στο ντουλάπι σας έτοιμη σκόνη ροφήματος σοκολάτας με πλούσια γεύση και ιδιαίτερο άρωμα

Read more: http://enallaktikidrasi.com/2013/12/ftiakste-skoni-sokolatas-gia-rofima/#ixzz3RpE2JO4c

Παρασκευή ροφήματος και χρήση Αχιλλέας (Αγριαψιθιά)

Η Αχιλλέα η χιλιόφυλλος, είναι ένα βότανο γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες από την αρχαιότητα, καθώς ήταν ιδιαίτερα διαδεδομένη και την χρησιμοποιούσαν για να 

σταματήσουν την έντονη αιμορραγία από πληγές καθώς έχει αιμοστατικές ιδιότητες.


Για πόνους περιόδου, δυσπεψία και άλλες στομαχικές ανωμαλίες κάνουμε έγχυμα 1 μέρος Αχιλλέας, 10 μέρη βρασμένου νερού και αφήνουμε το μίγμα για 20 λεπτά. 

Το πίνουμε ζεστό 2- 3 φορές την ημέρα. 

Δυσπεψία

Φτιάχνουμε βάμμα Αχιλλέας και παίρνουμε 20 σταγόνες, 3 φορές την ημέρα, το πρωί 6 σταγόνες, το μεσημέρι και το βράδυ από 7 σταγόνες διαλυμένες πάντα μέσα στο τσάι μας. 

Λοιμώξεις του πεπτικού 

Αναμιγνύουμε ίσα μέρη από Αχιλλέα, μέντα (Menta piperita) και Καλογιάννη (Nepeta cataria). Φτιάχνουμε ένα αφέψημα με 2 κουταλάκια του γλυκού από το μίγμα σε 1 φλιτζάνι νερό. Πίνουμε 2 φορές την ημέρα. 

Ρύθμιση εμμήνων

Για κοπέλες που έχουν άτακτο ρυθμό εμμήνων να πίνουν έγχυμα από μίγμα Αχιλλέα, χαμομήλι και μελισσόχορτο, σύμφωνα με τη φαρμακολογία Κωστή. 

Κρυολόγημα 

Αναμιγνύουμε ίσα μέρη Αχιλλέας, μέντας και κουφοξυλιάς. Φτιάχνουμε έγχυμα βάζοντας ένα κουταλάκι από το μίγμα σε ζεστό νερό για 10 με 20 λεπτά. Πίνετε 3 φορές την ημέρα, πρωί, μεσημέρι και βράδυ από 1 φλιτζάνι. 

Υψηλός πυρετός 

Φτιάχνουμε έγχυμα με 1 κουταλάκι Αχιλλέα, 1 κουταλάκι ευπατόριο (Eupatorium perfoliatum),1 πρέζα τσίλι (Capsicum frutescens),1 φλιτζάνι νερό. Βράζουμε το μίγμα για 5 λεπτά και το πίνουμε ζεστό. Μπορούμε να πιούμε έως 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Ουροποιητικό Σύστημα 

Πίνουμε 30 στ. βάμμα αχιλλέας μέσα στο τσάι μας, 3 φορές την ημέρα.

http://black-white365health.blogspot.gr/2015/02/paraseui-rofima-kai-xrhseis-agriapsithias.html